Здравствуйте!

• 200 приседаний Хоть что-то. Вступительный тест - 50 раз, без особого наряга. Но начну все таки со второй недели, дабы закончить приблизительно все в одном время. Старт - 03.02.2010, среда. Статус цели: В процессе, Количество шагов: 2 Altair, 2 февраля 2010

  • сегодня, 0:58 Неделя третяя, день второй (34.0) 27 - 34 - 21 - 21 - 34
  • 3 февраля 2010 15:44 Неделя третяя, день первый (27.0) Старт с недели третей, день первый по программе.

• Попсовые 100 отжиманий Надо держать себя в форме. Не забывать чередовать с упражнениями на спину и растяжкой Статус цели: В процессе, Комментариев: 9, Количество шагов: 16 dranaba, 15 января 2009

  • вчера, 23:23 (30.0)
  • 6 февраля 2010 18:41 4w3d1c - 20 (80.0)

• 200 пресса Если с отжиманиями и подтягиваниями первоначальный результат был ожидаем, то с прессом произошло полной разочарование. Несмотря на визуальную неизменность, смог выжать только 30 раз. Просто без комментариев. Старт такой же - 03.02.2010, среда. Статус цели: В процессе, Количество шагов: 2 Altair, 2 февраля 2010

  • вчера, 20:38 Неделя первая, день второй (19.0) 15 - 18 - 15 - 15 - 19
  • 3 февраля 2010 15:37 Неделя первая, день первый (18.0) Старт с начала программы. Первый день первой недели сделан.

• 100 тело-движений в сторону неба Я не Геракл и не Супермен, и даже не спортсмен. Худощавый, среднего роста (170 см). Не курю, но по праздникам выпиваю ("отрываюсь" по полной программе). В общем обычный 30-и летний молодой человек. Начинаю курс "100 отжиманий" с 3-й недели на кулаках Статус цели: В процессе, Количество шагов: 8 grot, 24 января 2010

  • вчера, 20:31 5-я неделя - день 1-й (37.0) 28-35-25-22-37. Перед последним подходом отдыхал не 60 секунд, а 80. ...
  • 7 февраля 2010 18:14 Тест на выносливость (40.0) 40 "комфортных" отжиманий на кулаках. Если бы напрячься можно еще ...

• 25 подтягиваний Аналогичная ситуация как и с отжиманиями. Надо возвращаться в форму. Вступительный тест поставил диагноз - праздничный рахит, что в переводе на количество равняется 12 подтягиваниям (как в 7ом классе). Старт тоже в среду, 03.02.2010. Статус цели: В процессе, Количество шагов: 3 Altair, 2 февраля 2010

  • вчера, 19:34 Неделя третяя, день третий (5.0) 4 - 5 - 4 - 4 - 5
  • 5 февраля 2010 12:33 Неделя третяя, день второй (4.0) 3 - 4 - 4 - 4 - 4

• 100 отжиманий Цель - прийти в форму после затянувшихся праздников. 2,5 месяца безделья дают о себе знать. Результат вступительного теста огорчил и даже немного разочаровал - 25 комфортных отжиманий. Сегодня 02.02.2010, вторник. Стартую завтра, 03.02 в среду. Статус цели: В процессе, Количество шагов: 3 Altair, 2 февраля 2010

  • вчера, 19:10 Неделя первая, день третий (15.0) 11 - 15 - 9 - 9 - 15
  • 5 февраля 2010 12:19 Неделя первая, день второй (12.0) 10 - 12 - 8 - 8 - 12

• Программа тренировок на февраль 2010 dimav_85, 1 февраля 2010

• 100 отжиманий Статус цели: В процессе, Количество шагов: 14 smaal, 15 января 2010

  • вчера, 18:27 6 неделя 1 день (56.0)
  • 7 февраля 2010 19:37 Тест перед 6ой неделей (70.0)

• Похудеть до 70 кг Нужно похудеть до 70 кг. весил 87, сейчас 78 Статус цели: В процессе, Количество шагов: 14 dostap, 20 января 2010

  • вчера, 15:11 07.02.2010 (74.9) выходные дали о себе знать, больше движения и результат вобщем ...
  • 5 февраля 2010 11:36 05.02.2010 (75.7)

• Похудеть Сбросить вес с 95 кг до 80 Статус цели: В процессе, Количество шагов: 26 Sergen, 13 апреля 2009

  • 7 февраля 2010 23:15 (88.5) Блин, опять застрял.
  • 5 февраля 2010 10:31 (87.9) Покатался на коньках скинул полкило

Посмотреть еще...

Спортсекция

Блог

• Коллективный перевод фильмов andrey 5 августа 2009 14:03
• Учим иностранный с Rosetta Stone andrey 12 июня 2009 19:19
• Автофокус viivi 23 марта 2009 17:54
• Карты памяти — Mind Map ilq 5 марта 2009 20:54
• Проблемы переключения раскладок andrey 16 февраля 2009 18:22

Форум

• Связки (в плечевых суставах) russel сегодня, 3:34
• Варвары на перекладине :) Ether 6 февраля 2010 18:35
• → thepraetorian 11 января 2010 16:48
• Замечания насчет проекта fu2-re tamsol80 8 января 2010 14:12
• нет прогресса Vovchik_N 4 января 2010 11:15

Комментарии

Облако тегов