Здравствуйте!
Все мы хотим чего-то добиться. И иногда нам не хватает только хорошего плана действий и цели, которая всегда перед глазами. Иногда не хватает хорошего совета от человека, который лучше разбирается в вопросе. А иногда — своевременного напоминания о важной задаче.
Все это можно найти здесь. Регистрируйтесь, добавляйте цели и приглашайте друзей их обсуждать.
-
Статус цели: Начата, Количество шагов: 1вчера
- вчера, 22:38 (2.0)
-
Научиться делать 200 пресса согласно программе этого сайта.Статус цели: В процессе, Количество шагов: 1620 января 2010
- вчера, 21:10 1 неделя 3 день - 11.03.2010 (64.0) Делаю хорошо, легко! Верх: 12-15-11-11-15 Низ: 12-15-11-11-16
- 8 марта 2010 13:57 1 неделя 2 день - 08.03.2010 (54.0) С праздником! Взял небольшой перерыв в этом упражнении, чтобы не ...
-
Статус цели: В процессе, Количество шагов: 913 февраля 2010
- вчера, 20:46 (65.0) 49-54-40-32-54+(65) Перед последним подходом отдыхал 2 мин.
- 9 марта 2010 20:57 Тест после 4-й недели (90.0)
-
Сбросить вес с 95 кг до 8013 апреля 2009
- вчера, 16:58 (85.8)
- 10 марта 2010 10:56 (85.8)
-
Нужно похудеть до 70 кг. весил 87, сейчас 7820 января 2010
- вчера, 10:24 10.03.2010 (72.5)
- 10 марта 2010 10:46 09.03.2010 (73.2) мда.... на дне рождения сотрудника сожрать можно было бы и ...
-
Научиться делать 100 отжиманий согласно программе этого сайта.20 января 2010
- 10 марта 2010 22:52 3 неделя 1 день - 10.03.2010 (повтор) (72.0) Ура! Получилось! Но тяжко! 12-17-13-13-17!
- 5 марта 2010 21:12 3 неделя 1 день - 05.03.2010 (повтор) (69.0) Тяжко, но верно идем к цели! 12-17-13-13-14 (вместо 17+)
-
10 марта 2010 -
сделать гребанве 100 отжиманий мать их!10 марта 2010
-
Я не Геракл и не Супермен, и даже не спортсмен. Худощавый, среднего роста (170 см). В общем обычный 30-и летний молодой человек. Начинаю курс "100 отжиманий" с 3-й недели на кулаках24 января 2010
- 10 марта 2010 21:08 Повтор 2 - 6-я неделя (1-й столбец) - день 2-й (50.0) Отжимания: 14-14-15-15-14-14-10-10-50. Отдых - 45 секунд между подходами. Перед последним ...
- 8 марта 2010 21:09 Повтор 2 - 6-я неделя (1-й столбец) - день 1-й (48.0) Подходы: 25-30-20-15-48. Отдых: 1м-1м-1м-4м. По сравнению с прошлой неделей удалось ...
-
Начальный тест - 57 раз, это последний и отличный уровень. Параллельно буду заниматься по программам 200 пресса и 100 отжиманий.Статус цели: В процессе,3 января 2010
Комментариев: 4
Спортсекция
100 отжиманий | 200 пресса | 25 подтягиваний | 200 приседанийБлог
- Коллективный перевод фильмов andrey 5 августа 2009 14:03
- Учим иностранный с Rosetta Stone andrey 12 июня 2009 19:19
- Автофокус viivi 23 марта 2009 17:54
- Карты памяти — Mind Map ilq 5 марта 2009 20:54
- Проблемы переключения раскладок andrey 16 февраля 2009 18:22
Форум
- 25 подтягиваний silalex 2 марта 2010 20:35
- → Rigard 2 марта 2010 19:38
- "Сто отжиманий" grot 26 февраля 2010 19:21
- 200 приседаний grot 24 февраля 2010 23:32
- → grot 22 февраля 2010 20:29
Комментарии
вчера, 18:45
сергей:
Вступление
Скажу правду не получилрсь может быть потому что когда я отжимался я щитал и не мог дышать?
вчера, 18:38
Сергей :
Вступление
Прошол 6 недель остался последний тест ща попробую і скажу получилось ли...
вчера, 7:05
Теоретически - можно. Практически - нет, для этого нужно года три-четыре неиссякаемого энтузиазма, чего у нормальных людей не бывает.
10 марта 2010 23:38
здравствуйте! как вы считаете китайский язык можно освоить самостоятельно с помощью материала с интернета, и примерно за какие сроки ?
10 марта 2010 20:00
Четвертый пропустил и не делал вообще. Последний подход на пятый день - 49 (еле-еле) из 49.
9 марта 2010 21:25
Уже приседаю 260 раз и верю, что это для меня не предел. Чем больше тренируешься, тем большая появляется уверенность и вера в свои силы.
9 марта 2010 13:37
Прямо скажем не немного, но одолею:)
9 марта 2010 13:36
Пожалуй, придётся сохранять программу и не есть перед сном.
9 марта 2010 12:11
конечно все получится, ведь поставить себе цель, это уже большая часть успеха, так что осталось просто немного потрудится :)
9 марта 2010 12:10
У меня как бы не совсем диета, я ем все что хочется, только по возможности в первой половине дня и немного, к вечеру стараюсь есть минимум еды и только полезной. Так что вкусняхи перехватываю довольно регулярно, но хочется как назло ...
9 марта 2010 11:35
Сегодня, если получится пойду в зал, побегаю и взвешусь. Но не думаю что будут сильный прогресс или регресс. Все таки был праздник наших очаровательных женщин) Это немного выбило из колеи. Кстати, с прошедшим! )
9 марта 2010 4:25
Спасибо, стараюсь. Заметил, что поднялся вес в жиме штанги от отжиманий.
9 марта 2010 1:11
Неужели девушке реально осилить эти программы? По-моему у Вас хороший вес. Если не секрет, при каом росте решили сбросить?
Облако тегов
100
100 отжиманий
200
200 приседаний
2003
25
253
english
SQL3
английский
бег
бизнес
благотворительность
веб
вес
веса
гитара
деньги
диета
здоровье
иностранные языки
Капоэйра
книги
курить
на
набор
набрать вес
обучение
Общение
Отжимание
отжиманий
отжимания
память
подтягивание
подтягиваний
подтягиваний3
подтягивания
похудание
похудение
похудение3
Похудеть
пресс
пресса
приседание
приседания
программирование
Программирование3
работа
раз
развитие
растяжка
рисование
сайты
саморазвитие
самосовершенствование
сбросить
сила
СОЛО
спорт
творчество
тело
тренировка
тренировки
тренировки3
упражнения
упражнения3
учеба
Физ.подготовка3
чтение
язык









