выполнить программу 100 отжиманий за 6 недель
2 неделя (колонка 3), день 1,2,3
3 неделя (колонка 3), день 1,2,3
4 неделя (колонка 3), день 1,2,3
5 неделя (колонка 3), день 1,2,3
6 неделя (колонка 2), день 1,2,3
6 неделя (колонка 3), день 1,2,3
| Владелец: | dostap |
|---|---|
| Challenge parent: | научиться отжиматься 100 раз |
| Статус цели: | Достигнута |
| Крайний срок: | 19 февраля 2010 |
| Процентов готово: | 100.00% (18.0/18.0 дней) |
| Количество шагов: | 5 |
Комментарии
8 февраля 2010 15:09
6 неделя 3 колонка
прохожу второй раз. сегодня прошел 1 день - далось легче, чем 1 раз. отдыхи между подходами уменьшил до 1,5 минуты, перед последним - 6 минут, в последнем удалось выжать 70 раз (прошлый раз этот же день - отдых 2 минуты между подходами, перед последним 7 минут и выжал только 60)
11 февраля 2010 15:22
6 неделя 3 колонка
второй день прошел как то противоречиво: 8 подходов сделал более ли менее нормально, отдых - 45 сек. отдохнул 7 минут, начал делать последний подход легко сделал 50 потом с напрягом 60, немного отдохнул на кулаках, чтоб дожать 70 и просто упал на пол. видимо сказались 5 часов сна за последние 2е суток.
12 февраля 2010 11:31
6 неделя 3 колонка
3 день прошел нормально. отдыхал 45-60 сек, перед последним подходом - 7 минут, выжал в последнем 70. насчет последнего теста - посмотрю по состоянию, успею ли восстановиться до субботы утра, если нет - то повторю еще раз эту неделю, т.к. в субботу вечером бухач, после него тест явно не получится
15 февраля 2010 11:56
6 неделя 3 колонка (дубль 3)
Решил еще раз прогнать 6 неделю, чтоб контрольный тест не принес никаких неожиданностей. Пошло довольно неплохо - последний подход сделал 80.
17 февраля 2010 10:48
6 неделя 3 колонка (дубль 3 ден 2)
прошел без проблем, в последнем подходе даже удалось отжаться 85 раз. Если так пойдет и дальше, то контрольный тест делать не прийдется - смогу сделать 100 в последнем подходе -
19 февраля 2010 17:05
6 неделя 3 колонка (дубль 3 день 3)
пошло неожиданно неприятно - 8 подходов хорошо - последний надеялся выжать 86, упал на 77- расстроился сильно.
Написать комментарий
Зарегистрированным пользователям не нужно вводить капчу. OpenID мы тоже понимаем.
Войти | Зарегистрироваться
2. 2н3к - прошел
3. 3н3к - прошел
4. 4н3к - стоп 2д
5. 3н3к - прошел
6. 4н3к - прошел
7. 4н3к - прошел
8. 5н3к - прошел
9. 5н3к - прошел
10. 6н2к - прошел
11. 6н2к - прошел
12. 6н2к - прошел
13. 6н3к -
================================
2н3к - 1 раз
3н3к - 3 раза
4н3к - 3 раза
5н3к - 2 раза
6н2к - 3 раза
6н3к -