| Владелец: | grot |
|---|---|
| Статус цели: | В процессе |
| Процентов готово: | 33.33% (50.0/100.0 отжимание) |
Отжимания: 14-14-15-15-14-14-10-10-50. Отдых - 45 секунд между подходами. Перед последним ...
Подходы: 25-30-20-15-48. Отдых: 1м-1м-1м-4м. По сравнению с прошлой неделей удалось ...
Сделал 40 отжиманий отдохнул, стоя на кулаках 3 вдоха-выдоха. Сделал ...
13-13-17-17-16-16-14-14-55. Отдых между подходами 45 секунд. Перед последним - 5 ...
14-14-15-15-14-14-10-10-50. Отдых 45 секунд между подходами. Перед последним подходом отдых ...
Сделал 40. Отдыхал стоя на кулаках (30 отжиманий - отдых ...
Сделал 50 отжиманий. Решил повторить 6-ю неделю 1-й столбец.
13-13-17-17-16-16-14-14-50. 8 минут отдыхал перед последним подходом. Сделал 50 отжиманий, ...
14-14-15-15-14-14-10-10-44. 8 подходов делал техникой "взрыва". Перед последним подходом отдых ...
25-30-20-15-40. Тяжело, "со скрипом", но сделал. Перед последним подходом отдых ...
46 отжиманий "по максимуму". Очень тяжело с отдыхом стоя на ...
18-18-20-20-17-17-20-45. Перед последним подходом отдыхал 2 минуты вместо 45 секунд. ...
18-18-20-20-14-14-16-40. 2-х минутный отдых перед последним подходом не помог (сделал ...
28-35-25-22-35. Перед последним подходом отдыхал не 60, а 120 секунд.
40 "комфортных" отжиманий на кулаках. Если бы напрячься можно еще ...
18-18-20-20-17-17-20-45. Перед последним подходом отдыхал 90 секунд вместо 45. Последний ...
18-18-20-20-14-14-16-40. Перед последним подходом вместо 45 секунд отдыхал 70. Во ...
28-35-25-22-37. Перед последним подходом отдыхал не 60 секунд, а 80. ...
40 "комфортных" отжиманий на кулаках. Если бы напрячься можно еще ...
29-33-29-29-40. Перед последним подходом отдыхал 190 секунд вместо 120. Пришлось ...
25-29-25-25-36. В процессе выполнения с 3-го по последний подход, пришлось ...
21-35-21-21-32 Последний подход тяжело. Если так и дальше пойдет, прийдется ...