25 подтягиваний
Решил осилить программу тренировок "25 подтягиваний"
| Владелец: | BlackWolf |
|---|---|
| Статус цели: | В процессе |
| Процентов готово: | 26.67% (14.0/25.0 подтягиваний) |
| Количество шагов: | 1 |
| Теги: | 25 подтягиваний |
| Похожее: | 25 подтягиваний [Altair] 25 подтягиваний [Rigard] Выполнить программу 25 подтягиваний [hich2k] 25 Подтягиваний [fogi] 25 подтягиваний [BobGun] |
Когда начинал, было около 10-12 подтягиваний. Занимаюсь в понедельник, среду и в пятницу с первой недели по 3-й колонке. Пришлось повторить 5 неделю. Сейчас на 6-й неделе. Делаю ее уже второй раз. Решил менять хват: был обычный, а эту неделю делал обратным хватом (бицепс значительно больше напрягается, а спина наоборот). До последнего подхода делаю все нормально. На последнем подходе никак не могу выжать табличный максимум))) Увеличил отдых на последний подход. Думал, что внешне развитие мышц проявится не сильно, но уже после нескольких недель стал выглядеть значительно серьезнее. После занятия, с удовольствием смотрюсь в зеркало))) На максимум подход не делаю. Думаю, когда 6-ю неделю буду более менее делать, тогда попробую. Параллельно выполняется программа "100 отжиманий". В общем, спасибо за программу, всем рекомендую.
Написать комментарий
Зарегистрированным пользователям не нужно вводить капчу. OpenID мы тоже понимаем.
Войти | Зарегистрироваться