только с утра разминку показал КМС по гимнастике и еще ...

Сегодня начался недельный перерыв от пресса, отжиманий и приседа. Сегодня ...

сегодня не взешивался и не бегал, а в чера км ...

надо отметить))) нажраться)))) бег 4 км, взвешивался с ремнем который ...

обжиралово было сегодня бег 4 км + 3.5 км хорошо ...

вообщем политика надо меньше жрать помогает))) плюс пробежка сегодня 2,5км ...

пробежал всего 2,5, простыл я что то в этой жаре...вот.

сегодня пробежал 2км + 2,5 км рваным ритмом... правда сейчас ...

однако уменьшился в весе

на этой недели бегал мало, вообще какая то общая хандра) ...

ощущения как-будто похудел и джинсы вроде это показывают, а кг ...

вчера вечером блин нажрался, поэтому утром весил всего 101,3, а ...

взвешался с утра как всегда и вот прибавил, хотя вчера ...

Пробежал чуть по быстрее 3 км))) + програма НМЖ = ...

Пробежал всего 2 км, плюс вчера минут 20, плюс пять ...

ужас какой-то, было так тяжело))) всего каких то 20 минут, ...