Пресс

Начальный тест сделал на 45. Но сложилось впечатление, что делал что-то не так, возможно, слишком быстро. Поэтому посмотрю, начну с третьей недели, но если будет никак, спущусь на первую.

Если бы кто- то мне сказал в Новый год о том, что за полтора месяца возможно реально укрепить пресс и делать двести отжиманий пресса за один подход- не поверил бы.
Первоначальный тест показал двадцать пять раз. потом- всё, дальше никак.
Начал заниматься. Строго по схеме. Прошёл четыре недели и схему бросил.
Дальше- ежедневные упражнения утром и вечером.
Один подход, максимальное количество повторений.
Сто двадцать пять, сто пятьдесят, а потом, без предварительных целей, сразу двести.
Сейчас утром, вместо зарядки, сто- сто пятьдесят отжиманий пресса. Вечером- сто пятьдесят- двести двадцать пять.
Хочу попробовать догнать количество повторений до пятисот.
Думаю, что это реально.
PS. Мне 46 лет, последние годы малоподвижный образ жизни.
PPS. От упражнений практически не устаю, достаёт монотонность. Восстанавливаюсь в теч. 3- 5-ти минут.

Спасибо большое за рассказ. На самом деле это конечно же восхищает. В 46 лет и такая активность. Сам пока попробую по программе. Правда в связи с праздниками, начать придется со следующей недели. На этой как то не пошло. Что же до самой программы. Я с вами согласен, программа это первоначальный толчок. Потом уже можно самому заниматься.

Вчера вечером повторил упражнение триста пятьдесят раз.
До намеченных пятисот осталось не так и много.
В принципе, мог сделать и больше. Решил особо не форсировать события.
После упражнений восстановился практически моментально. Отрицательных последствий не ощущаю.