Комплекс
1. Разминка - гимнастика Мюллера.
2. Отжимания - программа "100 отжиманий" (первоначальный тест 30 обычных отжиманий, начинаю заниматься по 4-й неделе самый легкий столбец).
3. Приседания - обычные приседания в течении 6 минут.
| Владелец: |  grot |
|---|---|
| Статус цели: | Достигнута |
| Крайний срок: | 31 декабря 2010 |
| Процентов готово: | 100.00% (60.0/60.0 отжиманий) |
| Количество шагов: | 16 |
| Теги: | отжимания саморазвитие самосовершенствование спорт |
| Похожее: | 200 приседов на грешную Землю [grot] 50 отжиманий [Radogor] 150 отжиманий [skh] Я отжимаюсь 100 раз за один подход к 2010-03-01 [poa] 100 отжиманий [Sergiu] |
Написать комментарий
Зарегистрированным пользователям не нужно вводить капчу. OpenID мы тоже понимаем.
Войти | Зарегистрироваться