Достигнуть апогея отжиманий в размере 100 раз =)
Ну что ж, не помешало бы обрести физическую форму, благодаря которой можно было бы отжаться сотню раз подряд =)
| Владелец: | CrasH |
|---|---|
| Статус цели: | В процессе |
| Крайний срок: | 22 мая 2009 |
| Процентов готово: | 37.50% (37.0/100.0 раз) |
| Количество шагов: | 5 |
| Теги: | 100 отжиманий |
| Похожее: | 100 отжиманий [Filipp] 100 отжиманий [kalabro] 100 отжиманий [BlackWolf] 100 отжиманий [aptah] 100 отжиманий [Busenitsa] |
Вообще я отжимаюсь 2-умя методами:
1) Обычные отжимания, как на gif-рисунке, где чувак в оранжевых шортах и белой футболке отжимается, то есть руки на ширине или чуть шире плеч, ноги вместе, спина прямая, голова поднята - хорошо качаются трицепсы, мышщы груди и спинные дельтовидные мышщы;
2) Необычные отжимания - на кулаках, руки близко к друг другу - так, что локти трутся об бока, голова опущена - тут больше ставка сделана на бицепсы и грудной отдел и область крыльев.
Я заметил, что вроде бы людям, хорошо развившим первый способ отжимания, трудно даётся второй и наоборот. У меня хорошо развит второй и этим способом я отжимаюсь 60-70 подряд, а первым, судя по результатам теста - всего 40. Поэтому буду осваивать наиболее популярным первым методом :)
Написать комментарий
Зарегистрированным пользователям не нужно вводить капчу. OpenID мы тоже понимаем.
Войти | Зарегистрироваться