Сделать пресс 200 раз подряд
В общем-то не помешало бы и большое кол-во пресса :)
| Владелец: | CrasH |
|---|---|
| Статус цели: | В процессе |
| Крайний срок: | 23 мая 2009 |
| Процентов готово: | 31.00% (62.0/200.0 раз) |
| Количество шагов: | 3 |
| Теги: | 2003 пресс |
| Похожее: | 200 пресса [Dafer] Качание пресса [Anton] 200 раз - пресс [ilka] 200 пресса [Arseny] накачка пресса за неделю [4ep8b] |
Немного не устраивает приведённый вариант качания пресс всего на 35 градусов, не складывая рук за головой. Я выбрал метод, когда руки в замке на затылке, чтобы одновременно немного качать шею, сам пресс на ~75 градусов.
Комментарии
15 апреля 2009 21:46
Очень странный результат, ведь в начале я сделал всего полтинник, а сегодня смог пройти 5 подходов 2-ого дня третьей недели и в конце выжать на 20 больше. Но ещё на 2-ом подходе делал пресс с мыслью о том, что 38 не сделаю, потому что ощущение было близко к судорогам. Но, как ни странно, дотянул, а за 60-70 секунд пресс хорошо восстановился. Или это просто подрыв энергии, не знаю, но живот болит =)
Ответ |
Цитировать
Написать комментарий
Зарегистрированным пользователям не нужно вводить капчу. OpenID мы тоже понимаем.
Войти | Зарегистрироваться