100.00%
Владелец: Tugarin
Статус цели: Достигнута
Процентов готово: 100.00% (100.0/100.0 тренировка)
 
2 января 2012 12:12
31 декабря. День сотый. (100.0)

Ну вот и закончился "100-дневный воркаут"... Я получил номинацию "СПАРТАНЕЦ"! ...

 
30 декабря 2011 16:21
30 декабря. День девяносто девятый. (99.0)

Восемьдесят первая тренировка. ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ РЫВКА. Вращение рук – 20 ...

 
30 декабря 2011 13:51
29 декабря. День девяносто восьмой. (98.0)

Восьмидесятая тренировка. ВОСЬМОЙ ДЕНЬ РЫВКА. 3 круга как в видеоролике, ...

 
28 декабря 2011 21:13
28 декабря. День девяносто седьмой. (97.0)

Законный отдых после вчерашних лесенок. Руслан всем разрешил. Отдохну и ...

 
27 декабря 2011 23:21
27 декабря. День девяносто шестой. (96.0)

Семьдесят девятая тренировка. СЕДЬМОЙ ДЕНЬ РЫВКА. Подтягивания: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 добивка 1-1-1. ...

 
27 декабря 2011 1:14
26 декабря. День девяносто пятый. (95.0)

Семьдесят восьмая тренировка. ШЕСТОЙ ДЕНЬ РЫВКА. 3 круга: - Волна ...

 
25 декабря 2011 21:56
25 декабря. День девяносто четвертый. (94.0)

Семьдесят седьмая тренировка. ПЯТЫЙ ДЕНЬ РЫВКА. 3 круга: "Планка" - ...

 
24 декабря 2011 21:18
24 декабря. День девяносто третий. (93.0)

Семьдесят шестая тренировка. ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ РЫВКА. "Всадник" - 70 сек ...

 
24 декабря 2011 0:04
23 декабря. День девяносто второй. (92.0)

Семьдесят пятая тренировка. ТРЕТИЙ ДЕНЬ РЫВКА. 1. «Стульчик» (статика) - ...

 
22 декабря 2011 22:09
22 декабря. День девяносто первый. (91.0)

Семьдесят четвертая тренировка. ВТОРОЙ ДЕНЬ РЫВКА. 1. Медленное приседание - ...

 
21 декабря 2011 20:36
21 декабря. День девяностый. (90.0)

Семьдесят третья тренировка. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РЫВКА. "Всадник" - 1 минута ...

 
21 декабря 2011 10:06
20 декабря. День восемьдесят девятый. (89.0)

Отдых перед Рывком. Завтра начну, чтоб закончить 30-го.

 
20 декабря 2011 0:40
19 декабря. День восемьдесят восьмой. (88.0)

Семьдесят вторая тренировка. Подтягивания (постоянное и пиковое напряжения): (нейтральные) 9 ...

 
18 декабря 2011 22:49
18 декабря. День восемьдесят седьмой. (87.0)

Семьдесят первая тренировка. Всё еще бронхит, очень не хватает дыхания, ...

 
17 декабря 2011 20:10
17 декабря. День восемьдесят шестой. (86.0)

Всё еще болею. Трудно дышать и горло. Вот что значит ...

 
17 декабря 2011 19:21
16 декабря. День восемьдесят пятый. (85.0)

Блин болезнь не отступила. По ходу бронхит и еще гланды ...

 
15 декабря 2011 23:24
15 декабря. День восемьдесят четвертый. (84.0)

Семидесятая тренировка. Отдых 60-80 сек. Подтягивания (постоянное и пиковое напряжения): ...

 
15 декабря 2011 9:05
14 декабря. День восемьдесят третий. (83.0)

Второй выходной по болезни. :(

 
14 декабря 2011 9:20
13 декабря. День восемьдесят второй. (82.0)

Выходной. Я заболел по ходу пьесы. Вынужден пару дней отлежаться.

 
12 декабря 2011 22:18
12 декабря. День восемьдесят первый. (81.0)

Шестьдесят девятая тренировка. Подтягивания (постоянное и пиковое напряжения): (нейтральные) 8 ...

 
11 декабря 2011 22:57
11 декабря. День восьмидесятый. (80.0)

Шестьдесят восьмая тренировка. (отдых между подходами 60-75 сек) Подтягивания (принцип ...

 
10 декабря 2011 11:25
10 декабря. День семьдесят девятый. (79.0)

Выходной. Схема 4-1, Ура! Максимум по груше постучу сегодня и ...

 
10 декабря 2011 11:23
9 декабря. День семьдесят восьмой. (78.0)

Шестьдесят седьмая тренировка. Подтягивания: (нейтральные) 11 - 8 (узкие обратные) ...

 
8 декабря 2011 23:17
8 декабря. День семьдесят седьмой. (77.0)

Шестьдесят шестая тренировка. Подтягивания: (нейтральные) 11 - 8 (узкие обратные) ...

 
7 декабря 2011 23:39
7 декабря. День семьдесят шестой. (76.0)

Шестьдесят пятая тренировка. Подтягивания: (прямой хват) 10 - 7 (узкий ...