тысяча приседаний

Да кстати чуть не забыл. Интервал между приседаниями 1 - 2 сек. Это важно. Есле в этот интервал не укладываюсь, то значит счёт приседаний окончен.

нихера себе, ты терминатор! 1000 раз за подход - это сильно! буду отслеживатьтвои результатаы, т.к. интересно на скольких ты закончишь программу. уж извини, но поверить, что дойдёшь до 1000 никак не могу.

тут ещё один терминатор завёлся, собирается 30000 раз за неделю на кулаках отжаться и 3000 раз за неделю подтянуться

Это для книги рекордов?))

Тысячу приседаний нужно добиться к концу следующего месяца.
P.S. Что бы отжаться 30 000 с интервалом 2- 3 сек. нужно потратить 25 - 26 часов =) Так что ему придётся каждый день отжиматся на кулаках по три с половиной часа. Видимо парень настроен очень серьёзно)

понаблюдаем

Я на "гражданке" дохляком ходил. А в армии на вторую неделю около 1200-1300 раз присел, и около 130 отжиманий от пола без передыху (и это без тренировок, полуголодный, чисто на энтузиазме). А что ты тут пишешь это просто от собственной лени не получается. Я голову даю на отсечение, что 70% обычный пацанов смогут повторить мои "достижения", а то и превзойти. И без всяких программ, а чисто на "энтузиазме".

Не все ж такие супер мэны. Вобще твой пост 'Славик' похож на сказку. Ну да ладно.

ммм... а нафига тысячу то)
мышечной массы особо все равно не наберешь, токо наоборот сожгешь накопившуюся, будешь тонким и стройным, кожа и кости)
200-300 вполне хватает для марафона, если мало приседай с нагрузкой, хоть гантели на плечи поставь)
я сам 300 раз отжимаюсь, правда с единовременным отдыхом в стойке на руках 15 секунд. Увеличивать кол-во раз я не вижу смысла, если только достичь отжиманий без отдыха и только, т.к. отжимания я использую в качестве разминки)