Сбросить вес до 85 кг
Очень незаметно для себя за 5 лет оказался в непотребном состоянии.
Началось всё с тех пор, когда после института сел за руль, практически перестал ходить пешком. Любовь к пиву и вкусной еде сделала своё дело.
Моя цель - вернуться к весу 85 кг.
| Владелец: | comeback |
|---|---|
| Статус цели: | В процессе |
| Крайний срок: | 16 августа 2010 |
| Процентов готово: | 0.78% (124.0/85.0 килограммов) |
| Количество шагов: | 14 |
| Теги: | вес диета Похудеть сбросить |
| Похожее: | Сбросить вес до 85 кг [zebron] Похудеть на 5 кг [sammy] Похудеть [Sergen] Изменение веса [Delta_Nila] Похудеть до 56кг [Irina] |
Комментарии
3 августа 2009 7:44
что-то слишком медленно. если вес сильно лишний (15+ кг), то поначалу он довольно быстро уходит, если нормальная диета. Проблемы уже с последними лишними килограммами.
3 августа 2009 10:57
Сам полтора месяца назад, примерно с таких же исходных данных (120кг, 180см), начал приводить себя в порядок. Рецепт простой:
- отказ от спиртного
- вечером не есть, максимум овощной салат или кефир или фрукты
- упражнения (пока только на пресс и отжимания)
В результате за пять недель минус 12 килограмм, планирую к сентябрю еще 8 сбросить.
Желаю удачи!
- отказ от спиртного
- вечером не есть, максимум овощной салат или кефир или фрукты
- упражнения (пока только на пресс и отжимания)
В результате за пять недель минус 12 килограмм, планирую к сентябрю еще 8 сбросить.
Желаю удачи!
3 августа 2009 21:56
Отлично. Большое спасибо!
Основная сложность - распрощаться с пивом.
А вобще оказывается, что лишний вес - это результат целого комплекса дурных привычек..
Алкоголь, переедание, гиподинамия и лень.
Вес просто так в отрыве от всего остального не изменить.
Основная сложность - распрощаться с пивом.
А вобще оказывается, что лишний вес - это результат целого комплекса дурных привычек..
Алкоголь, переедание, гиподинамия и лень.
Вес просто так в отрыве от всего остального не изменить.
13 августа 2009 11:48
Читаю заметку comebackА,таже история, только началось намного раньше,вес 110, рост 172. Пока меня только и хватает на то чтобы читать. Аndrey а это какая нормальная диета???
13 августа 2009 12:20
Не есть после 18, сильно ограничить жиры и углеводы (в том числе каши, орехи и фрукты).
13 августа 2009 12:30
А я третий день не ем после 18, а оно сосет, так я яблочками, а оказывается нельзя!!!???
13 августа 2009 17:52
От яблочек только больше есть хочется, ну и пучит попутно, ничего хорошего :) Кружку кефира лучше выпейте.
13 августа 2009 20:49
Вопрос даже не в том, как вернуться к 85 кг.
Вопрос в том, что:
1. А насколько соответствует заявленный вес возрасту?
2. Готов ли изменить образ жизни так, чтоб поддерживать заданый вес и физическую форму?
Вопрос в том, что:
1. А насколько соответствует заявленный вес возрасту?
2. Готов ли изменить образ жизни так, чтоб поддерживать заданый вес и физическую форму?
Написать комментарий
Зарегистрированным пользователям не нужно вводить капчу. OpenID мы тоже понимаем.
Войти | Зарегистрироваться
Alex4438