подтянуться 20 раз через 2 недели
нужно подтянуться, квартальная под угрозой
| Владелец: | vgaranin |
|---|---|
| Статус цели: | В процессе |
| Крайний срок: | 30 сентября 2009 |
| Процентов готово: | 8.33% (9.0/20.0 раз) |
| Теги: | подтягивания |
| Похожее: | Подтягивания на одной руке [Ether] 25 подтягиваний [snarker] 25 подтягиваний [minipax] 30 подтягиваний на турнике [sid1333] Сделать 30 подтягиваний. [okorenev] |
Комментарии
6 мая 2010 18:18
На перекладине подтягиваюсь 1раз и то с рывка.Помогите,как научиться подтягиваться больше
Ответ |
Цитировать
9 августа 2010 23:59
Не переживай я тоже так подтягивался, щас 2 раза тока.
просто старайся висеть на турнике хотя б, подтянись до куда сможешь, даже если руки тока немного согнуты, задержи тело на несколько секунд.
20 раз за 20 недели не сможешь полюбак если щас тока 1 раз. Ставь цель 5 подтягиваний за 2 недели более реально.
Я вот до 50 отжимаюсь, а подтягивание не могу и все. Просто у нас мышцы спины слабые.
просто старайся висеть на турнике хотя б, подтянись до куда сможешь, даже если руки тока немного согнуты, задержи тело на несколько секунд.
20 раз за 20 недели не сможешь полюбак если щас тока 1 раз. Ставь цель 5 подтягиваний за 2 недели более реально.
Я вот до 50 отжимаюсь, а подтягивание не могу и все. Просто у нас мышцы спины слабые.
Написать комментарий
Зарегистрированным пользователям не нужно вводить капчу. OpenID мы тоже понимаем.
Войти | Зарегистрироваться