Сообщения
1—10
из 10
-
Ether # 31 июля 2009 16:02Нашел, вот, сайт Нью Йоркских фанатов турника и брусьев http://bar-barians.com/ и решил поделиться инфой. Но это фанаты именно силовых упражнений, а не дворовых элементов гимнастики.
У ребят это реально даже больше, чем хобби. У них есть много отличного видео на сайте. Очень вдохновляет:) На форуме тож куча разных видео участников клуба.
Так вот, чтобы вступить в этот их клуб, нужно сделать серию силовых упражнений и прислать видео. Я нашел там видео одного мужика, который практически выполнил норматив. Нужно в течение 6ти минут успеть сделать подряд 40 отжиманий на брусьях, 20 подтягиваний, 50 отжиманий от пола и 5 выходов силой на две. Неплохо, да? Вот это реальная физ. форма) Ссылка на видео http://bar-barians.forumotions.com/videos-f8/bar-barians-requirements-t218.htm -
thepraetorian # 11 января 2010 16:48отличный сайт, спасибо за ссылку! :) -
Ether # 6 февраля 2010 18:35Не за что)
Моя последняя работа:
http://www.youtube.com/watch?v=-0FCmLICR1c -
Ether # 13 февраля 2010 22:07Да, эт я :) Спс)
В общем-то не было никакой системы тренировок. Я как раз сейчас занимаюсь составлением нормальной системы. Но главный принцип - заниматься каждый день, чередуя упражнения на подтягивания с упражнениями на отжимания, чтобы не загонять мышцы. И не заниматься до изнеможения - это совершенно бесполезно.
Тут я писал как долго занимаюсь: http://workout.at.ua/forum/14-23-1
Очень полезный форум для тех, кто занимается или хочет заняться подобным.
Куча интересной инфы в разделе "Статьи".
Сообщения
1—10
из 10