• user6700
    21 октября 2009 0:34
    		ни как не могу набрать вес
    цитировать
  • apc
    21 октября 2009 22:35
    		качайся,набирай мышечную массу, а для жировой достаточно просто жрать дофига и на ночь... но во втором случае, ты просто потом пожалеешь
    цитировать
  • Ohalnik
    23 октября 2009 13:27
    		user6700
    прочитай эту книгу, следуй программе и наберешь массу.
    "Чудо голодания" Поль Брэгг

    "...Я говорю им, что пища и питание - это далеко не синонимы и что можно составить диету, богатую жирами, углеводами, сахаром, добавить молока, сливок и других жирных продуктов, но это все нисколько не поможет набрать вес. Наоборот, они еще больше похудеют, несмотря на такое питание.

    Вес человека зависит не столько от количества съедаемой пищи, сколько от того, как она усваивается организмом. Когда усвоение плохое, можно есть сколько угодно жирной пищи, но это не принесет желаемого прибавления в весе. Падение веса ниже нормы есть результат общего ухудшения здоровья. Совершенно бесполезно загромождать организм большим количеством пищи, когда усвоение ее находится на низком уровне. Секрет повышения веса состоит в том, чтобы с помощью голодания сделать механизм усвоения более работоспособным."

    глава в книге называется - Глава 17. КАК НАБРАТЬ ВЕС ПРИ ПОМОЩИ ГОЛОДАНИЯ
    (я похудел на 42кг благодаря книге. Следуя программе в организме начинают правильно работать механизмы усвоения и выделения. Избавившись от шлаков ты начнешь набирать вес.)

    скачать книгу можно тут:
    http://www.koob.ru.mastertest.ru/books/miracle_of_famine.rar

    модератору - если ссылки запрещены, просто удалите её а не весь пост.
    цитировать
  • ne_mo
    8 ноября 2009 21:01
    		Хочешь быть жирным? Почитай советы диетологов для похудения и делай все наоборот. Но это плохой метод- лучше набрать вес за счет мышц, а для этого нужно поработать в спортзале. И еще, прочти книжку "Думай" она мне помогла когда-то.
    цитировать