• Beitar
    11 февраля 2010 21:51
    		Такая проблема, вот уже второй раз повторяю третью неделю, теперь придется повторять третий раз - так как второй день зафейлил (а в первый раз прохода третьей недели зафейлил по первому дню), результат есть - но продвигается медленно, может потому, что я мало ем. Может я и зафейлил день, потому что не ел практически ничего два дня. Посоветуйте, профи, что нибудь по части питания.
    цитировать
  • Servantes
    22 марта 2010 18:58
    		За 2-3 часа до тренировки ешь пищу богатую углеводами: макароны, кашу. После тренировки - белковую: сыр, творог, мясо, рыбу, морепродукты, творог.
    Питайся 3 раза в день, не голодай. И не забывай про витамины.
    цитировать
  • traditio
    25 марта 2010 9:19
    		Сервантес верно сказал про питание.
    Еще может плато наступить если не восстанавливаешься. Некоторые выполняют циклирование (выполняют программу не в полном объеме), некоторые просто отдыхают.
    цитировать