Цели, помеченые тегом «Офп»

Составить оптимальную для себя программу питания и тренировок.

На ближайшие три месяца для начала. С целью снять лишний вес и "прокачать мускулатуру".

malinovarakka, 9 мая 2011

Научиться пробегать 15 км

легко, без остановки.

Статус цели: Приостановлена,
Комментариев: 1, Количество шагов: 2

malinovarakka, 9 мая 2011

ОФП начало(6 недель)

С 7.06.10. План: режим(подъем/отбой), утро – гимнастика профессора Никитина + закаливание: обливание (2 ведра воды), ПН, СР, ПТ – бег(3 км) + программа 100 отжиманий. Привязка цели по времени к программе отжиманий(6 недель).

Статус цели: В процессе, Количество шагов: 1

oleg_v_, 4 июня 2010